איך אפשר להוריד את הבטן והשומן המצטבר במהלך ההריון ואחרי הלידה גם בלי לרדת במשקל?

במודל 4 השלבים תגלי מהי הדרך הנכונה והבטוחה להשגת בטן שטוחה וחטובה

מהן 3 הסביות שבגללן הבטן נשארת גדולה, צמיגית ונפוחה אחרי לידה?