איפה את נמצאת במסע שלך?
בחרי את התכנית שתיקח אותך לשלב הבא שלך
בליווי אישי צמוד של ירדן שמעוני
חזרה לגזרה אחרי לידה
שלב השיקום – ילדת לאחרונה ורוצה להתחיל בהדרגה
חזרה עדינה, בטוחה ומדויקת לגוף שלך בקצב שמתאים לך. מתאים במיוחד אם את:
✔️עדיין לא חזרת להתאמן מאז הלידה
✔️אחרי לידה (וגינלית/קיסרית)
✔️מרגישה שהבטן עוד לא חזרה לעצמה
✔️חולשה ברצפת אגן
✔️מרגישה עומס או כאבים בגוף
חזרה לגזרה לאמהות עסוקות
שלב החיזוק – את כבר רוצה יותר מהגוף שלך
אימונים קצרים ומדויקים שנכנסים גם לימים הכי עמוסים שלך ומביאים תוצאות. מתאים במיוחד אם את:
✔️רוצה להרגיש בריאה וחזקה
✔️אין לך זמן לאימונים ארוכים
✔️אם את רוצה תוצאות בלי להעמיס על עצמך
✔️חשוב לך להרגיש אנרגטית וחיונית במהלך היום
✔️אם את כבר מתאמנת אבל לא רואה שינוי
✔️נמאס לך להתחיל ולהפסיק
מובימנטורית
שלב החיטוב – את כבר עושה ורוצה לעלות לרמה הבאה
חזרה עדינה, בטוחה ומדויקת לגוף שלך בקצב שמתאים לך. מתאים במיוחד אם את:
✔️אימוני כח עם משקולות
✔️רוצה להתחזק ולשפר את היכולות
✔️רוצה להתחטב ולראות תוצאות משמעותיות
✔️ רוצה לייצר יציבות, כח ואנרגיה לאורך זמן
✔️ מרגישה שהגוף השתנה ורוצה להבין איך לעבוד איתו נכון
אימון מובימנטו הראשון שלך – אמהות עסוקות
עוד מעט מתחילות: 4 הסודות שעזרו לי לשקם את הגוף, ולחזור לגזרה אחרי 3 לידות
MOMOVE
האימון הראשון שלך אחרי לידה
