4 הסודות שעזרו לי לחזור לגזרה ולהשיג בטן שטוחה אחרי 3 לידות
26.7 (מוצ"ש) בשעה 20:00
הזום מאפשר עד 200 משתתפות בלבד
הירשמי עכשיו והבטיחי את מקומך:
נפגשות בדיוק בעוד:
4 הסודות שעזרו לי לחזור לגזרה ולהשיג בטן שטוחה אחרי 3 לידות
26.7 (מוצ"ש) בשעה 20:00 הזום מאפשר עד 200 משתתפות בלבד
הירשמי עכשיו והבטיחי את מקומך:
מה מחכה לנו ביום שלישי הקרוב:
מהן הסיבות הפיזיולוגיות שהבטן עדיין בולטת גם חודשים אחרי הלידה?
מהם סוגי האימונים שעלולים להזיק אחרי הלידה?
איזו תנועה נכון לעשות? זו שתחזק ותשקם את רצפת האגן, הגב התחתון ושרירי הליבה.
איך נראת תזונת 20\80 שמפחיתה את השומן הבטני, שומרת על ייצור החלב, ומחזירה את הכוחות לגוף.
אימון קצר ומותאם - שיזכיר לכולנו איך זה מרגיש כשהבטן עובדת.
מה מספרות נשים שחזרו איתי לגזרה:
נעים להכיר:
אני אמא לשלושה, מאמינה באורח חיים בריא ומאוזן, ועוסקת בגוף ותנועה כבר מעל 20 שנה.
(והאמת? מאז שאני זוכרת את עצמי).
אני מאמנת ומלווה אמהות ונשים אחרי לידה לשיקום, חיזוק וחיבור מחודש לגוף שלהן.
אחרי שהפכתי לאמא בעצמי, יצאתי למסע השיקום האישי שלי.
הרגשתי שללוות נשים בדרך הזו, זו לא רק שליחות – זו מתנה.
מאז בעשור האחרון, אלפי נשים בארץ ובעולם עברו איתי תהליך
וכל אחת מהן לימדה אותי משהו חדש על כוח נשי, התמדה וחמלה.
באמצעות תכניות אונליין שמותאמות במיוחד לגוף ולנפש שאחרי לידה
אני עוזרת לנשים לחזור לעצמן:
דרך תנועה שמרפאה, תזונה שאפשר לחיות איתה,
וליווי אישי שמדבר בגובה העיניים.
אני מאמינה בדרך עגולה, הדרגתית ומדויקת.
בלי אימונים קיצוניים, בלי דיאטות מלחיצות.
דרך שנעים לצעוד בה – ושבאמת מביאה לשינוי.
וזה לגמרי אפשרי – גם בשבילך. לא משנה מאיפה מתחילים.
