היי, זאת ירדן.
ורגע לפני שנצלול לסוד השלישי מתוך ה-4,
אני רוצה להגיד לך תודה.
אני רוצה להגיד לך תודה.
תודה שנתת לי לעזור לך בתהליך החזרה לגזרה שלך.
אני יודעת כמה זה לא מובן מאליו למצוא את הרגע לקרוא,
ולהתמסר לתהליך
ולהתמסר לתהליך
במיוחד כשאת בתוך החיים שאחרי הלידה.
*אם פספסת את אחד הפוסטים הראשונים
תלחצי כאן למייל הראשון:
מה עושים עם ההיפרדות הבטנית?
וכאן למייל השני:
הבטן ירדה קצת אבל עדיין בולטת? זאת הסיבה
היום אנחנו מגיעות לסוד השלישי מתוך 4 בפאזל.
החלק שאולי הכי הפתיע אותי.
*בגלל שאני לא רוצה שכל הידע שלי יופץ יותר מדי,
אני אגלה את הסוד הרביעי מחר בהדרכת לייב בלבד
בואי נתחיל:
תסתכלי רגע על הבטן הזאת:
אני אגלה את הסוד הרביעי מחר בהדרכת לייב בלבד
בואי נתחיל:
תסתכלי רגע על הבטן הזאת:
ועכשיו על הבטן הזאת:
מתי נראה לך צולמה כל תמונה?
רוב הנשים ששאלתי אמרו לי:
"זה כנראה לפני אחרי של כמה חודשים"
"וואו היא ממש רזתה"
"זה פוטושופ – אין סיכוי שזה אותה הבטן"
רוב הנשים ששאלתי אמרו לי:
"זה כנראה לפני אחרי של כמה חודשים"
"וואו היא ממש רזתה"
"זה פוטושופ – אין סיכוי שזה אותה הבטן"
אבל מה אם הייתי אומרת לך שלא רק שזו הבטן שלי
צילמתי את 2 התמונות האלה ממש בזמן שאני כותבת לך עכשיו?
ההבדל היחיד היה… היציבה שלי.
וזה בדיוק הסוד השלישי שאני אגלה לך היום:
צילמתי את 2 התמונות האלה ממש בזמן שאני כותבת לך עכשיו?
ההבדל היחיד היה… היציבה שלי.
וזה בדיוק הסוד השלישי שאני אגלה לך היום:
בחלק הראשון כבר הבנו שגוף אחרי לידה לא צריך להתאמן… הוא צריך להשתקם.
ובחלק השני גילינו על השומן הבטני שנתקע באיברים הפנימיים אחרי הלידה.
ובפנים – ממש קיוויתי שזהו, עשיתי את שלי.
אבל אז ראיתי תמונה.
סתם, אחת מהתמונות האלה שמצלמים בלי שתשימי לב…
ואני מסתכלת עליה ואומרת לעצמי:
"למה זה עדיין נראה כאילו אני בהריון?
מה עוד אני מפספסת?"
עשיתי זום אאוט לתמונה וזה הכה בי.
לא היה מדובר לא בשומן, לא בנפיחות, לא בחולשה –
זו הייתה היציבה שלי.
הגב היה מעט כפוף, הכתפיים שמוטות,
והבטן בצורה טבעית פשוט נדחפה קדימה – בלי ששמתי לב לזה בכלל.
כמו שהגוף עבר תהליך שלם בהריון –
הוא פשוט נשאר "בתוך ההריון" גם אחרי.
האגן התרחב, הבטן משכה קדימה, הפיסוק בין הרגליים גדל…
הכול נשאר בדיוק כמו שהיה רק בלי הבייבי בפנים.
וברגע שקלטתי את זה,
הכל התחבר לי:
לא משנה כמה ירדתי במשקל
עדיין נראיתי הריונית.
עדיין נראיתי הריונית.
לא משנה כמה תרגילים עשיתי
הבטן לא נכנסה באמת פנימה.
והכי גרוע – אף אחד, אבל אף אחד, לא דיבר איתי על זה.
זה הסוד השלישי שעזר לי להשטיח את הבטן
ולחזור לגזרה אחרי 3 לידות:
ליקויי יציבה.
והחדשות הכי טובות הן?
שהשינוי הוא מאוד מהיר.
בגלל זה הכנתי לך הדרכה קצרה
שתראה לך איך לתקן את היציבה שלך אחרי הלידה:
שהשינוי הוא מאוד מהיר.
בגלל זה הכנתי לך הדרכה קצרה
שתראה לך איך לתקן את היציבה שלך אחרי הלידה:
ורגע לפני שניפרד להיום, אני רוצה לתת לך מוטיבציה קטנה
ולהראות לך מה קורה למי שכן משתמשת בכל 4 הסודות:
בשבילי התמונות האלה זה לא עוד תמונות
זה ההוכחה שזה אפשרי.
זה אפשרי להיראות טוב גם אחרי הלידה,
זה אפשרי לעשות את זה בלי להיכנס לדיאטות, או למשטר אימונים.
וזה אפילו יכול להיות גם כיף 😉