fbpx

אתגר הפלאנק

אתגר חינמי לנשים שרוצות להיות חזקות וחטובות
שבוע לחיזוק שרירי הליבה, הצרת הקפים והורדת בטן

מה מחכה לך בפנים:

🖤5 הדרכות שיעזרו לך לחזק את שרירי הליבה שלך. אחרי הרישום אני נותנת לך גישה מיידית לאתר החברים הסגור ותוכלי לתרגל בזמן שנח ומתאים לך

🖤 חיסכון בזמן עם תכנים קצרים וממוקדים של 5-15 דק' תרגול ביום וסיימת 

🖤 בכל יום תקבלי ממני טיפים שישדרגו לך את שגרת התנועה והבריאות 

🖤 הדרכה על מודל 4 השלבים לבטן שטוחה. לגלות איפה את נמצאת כרגע על המודל ואיך להתקדם לרמה הבאה שלך

אז נעים מאד – אני ירדן, נשואה באושר לדניאל, אמא לגור, סיני ואיימי 🙂
הבעלים של המרכז הישראלי לקפוארה בהרצליה, מורה לחינוך גופני ועוסקת בכושר ותנועה כבר למעלה מ-14 שנים. 
אני יודעת שזה אפשרי להחזיר את הגוף לקדמותו אחרי הלידה כי כבר עשיתי זאת בעצמי. כיום אני מלווה נשים בדיוק בתהליכים האלה ולפי השלבים שעשיתי בעצמי אחרי ההריון והלידה האחרונה ומאז כבר עברו איתי מאות נשים תהליכים כאלה ואחרים והגיעו למקומות פנומנליים. השליחות שלי כאן היא שכמה שיותר נשים יוכלו לחזור לעצמן ולראות שזה לגמרי אפשרי גם עבורן. אשמח מאד להיות שם עבורך ולעזור לך להתחיל בתהליך האישי שלך!
 
אבל אנחנו לא כאן בשביל לדבר עלי ואני רוצה שתזכרי שלא משנה מה נקודת הפתיחה שלך…זה לגמרי אפשרי גם עבורך.
וכן, גם אני יצאתי לדרך שלי (וככה גם מאות נשים שכבר עשו איתי את התהליך) כמה שבועות בודדים אחרי הלידה. בואי גם את…מבטיחה שיהיה מהמם ומחזק ❣️

חייבת לחזק
את הבטן?

הכניסי את הפרטים שלך כאן ותקבלי גישה מיידית

אז בואי נדבר תכלס, מה את הולכת להשיג בסיום האתגר:

🖤 את הולכת לקבל כלים וידע פרקטי איך לעשות את זה בצורה נכונה ולגרום לבטן שלך לעבוד בצורה איכותית שגם מביאה תוצאות כדי שהפעם תצליחי להחזיק את זה לאורך זמן ולאהוב שוב את האישה שאת רואה במראה

🖤 מקסימום תוצאות במינימום זמן מה בדיוק לעשות (וגם מה לא) כי ברור לי שאין לך זמן פנוי ולכן אפילו לא ייקח לך שעה ביום כדי להגיע לתוצאות פנומנליות 

🖤 את הולכת להרגיש חזקה ומלאת השראה להמשך הדרך שלך

🖤 את הולכת להיות גאה בעצמך, בכל בוקר כשתביטי מול המראה ובעיקר על זה שבחרת סוף סוף להשקיע גם בעצמך

שימי 🖤
האתגר הזה לגמרי בחינם!

אבל…חשוב שתדעי שאני עשויה להוריד אותו מהאוויר בכל שלב, ללא התראה מוקדמת.
בואי תצטרפי כבר עכשיו

הנה חלק ממה שמספרות אלופות שכבר עברו איתי אימון או שניים...

"סגרתי את ההיפרדות, הבטן שטוחה וחזרתי ללבוש חולצות צמודות" (בלי להתבייש)
גלית ברזילי
"הצלחתי לצמצם היקפים, להתחטב ולהיפטר מכאבי הגב"
אוריה ברוכי
"אצלי הייתה היפרדות בטנית חמורה של 3-4 ס"מ, היום אחרי שנה של תרגול היא כמעט נסגרה לגמרי ויש היפרדות של 1 ס"מ בלבד שזה תקין לחלוטין ועברתי 7 לידות"
נירית יעקובוביץ
"זו הייתה מתנת היומולדת שלי לעצמי, התחלתי כשגרנו בפרו, המשכתי בדרכים ועכשיו במקסיקו. חוגגת שנה עם ירדן שעוזרת לי להשקיע בי ובגוף שלי בקלות ובכיף ועל הדרך גם בלי האלרגיות"
לב שדה
"קיבלתי את הגוף שלי בחזרה, חיזקתי את רצפת האגן שהייתה במצב חמור לאחר הלידה, הירידה במשקל מבחינתי זה רק הבונוס לשינוי הנפלא באורך החיים"
חמוטל שלו
"התחלתי להרגיש שינוי משמעותי! ירדתי 8 קילוגרמים, ההיקפים הצטמצמו באופן משמעותי והבטן ירדה ומרגישה אסופה וחזקה יותר. יום יום 20 דק' וסיימתי! בכל מקום ובזמן שמתאים לי."
לימור רזניק

אתגר הפלאנק

הכניסי את הפרטים שלך כאן

 ותקבלי גישה מיידית לאתגר הפלאנק