fbpx
הצטרפי אלי בזום להדרכה ואימון בחינם:

4 הסודות שעזרו לי לשקם את הגוף, לחזור לגזרה ולהשיג בטן שטוחה
אחרי 3 לידות

להרשמה: מהם 3 הסיבות שבגללם הבטן נשארת תקועה אחרי ההיריון

ירדן תרשמי אותי להדרכה!

4 הסודות שעזרו לי לשקם את הגוף, לחזור לגזרה ולהשיג בטן שטוחה
אחרי 3 לידות

ימים
שעות
דקות
שניות

מה מחכה לך בפנים:

מהם ארבעת השלבים שכל אישה אחרי לידה צריכה לעבור אם היא רוצה יום אחד להגיע לגוף החלומות

מהם סוגי האימונים שאסור לך לעשות אחרי לידה - ואיזה אימון יהיה הכי אפקטיבי

מהי החוליה החסרה שמשאירה לך בטן בולטת (ואף אחד לא מדבר עליה)

מהי התזונה הטובה ביותר עבור נשים אחרי לידה שתעזור להיפטר מהשומן הביטני בלי לפגוע בייצור החלב

בסיום ההדרכה שלנו בלייב נעשה יחד גם אימון וכמובן תדעי מה בדיוק את צריכה לעשות כדי לשקם ולחזק את הגוף אחרי הלידה ולהוריד את הבטן שנתקעה. תוכלי לעשות זאת עצמאית או בליווי שלי

אם אנחנו עדיין לא מכירות...

אז נעים מאד – אני ירדן, נשואה באושר לדניאל, אמא לגור, סיני ואיימי 🙂
הבעלים של המרכז הישראלי לקפוארה בהרצליה, מורה לחינוך גופני ועוסקת בכושר ותנועה כבר למעלה מ-14 שנים.
אני יודעת שזה אפשרי להחזיר את הגוף לקדמותו אחרי הלידה כי כבר עשיתי זאת בעצמי. כיום אני מלווה נשים בדיוק בתהליכים האלה ולפי השלבים שעשיתי בעצמי אחרי ההריון והלידה האחרונה ומאז כבר עברו איתי מאות נשים תהליכים כאלה ואחרים והגיעו למקומות פנומנליים. השליחות שלי כאן היא שכמה שיותר נשים יוכלו לחזור לעצמן ולראות שזה לגמרי אפשרי גם עבורן. אשמח מאד להיות שם עבורך ולעזור לך להתחיל בתהליך האישי שלך!
 
אבל אנחנו לא כאן בשביל לדבר עלי ואני רוצה שתזכרי שלא משנה מה נקודת הפתיחה שלך…זה לגמרי אפשרי גם עבורך.
וכן, גם אני יצאתי לדרך שלי (וככה גם מאות נשים שכבר עשו איתי את התהליך) כמה שבועות בודדים אחרי הלידה. בואי גם את…מבטיחה שיהיה מהמם ומחזק ❣️

אז בואי נדבר תכלס, מה את הולכת להשיג בסיום ההדרכה:

את הולכת לקבל כלים וידע פרקטי איך לעשות את זה בצורה נכונה ולגרום לבטן שלך לעבוד בצורה איכותית שגם מביאה תוצאות כדי שהפעם תצליחי להחזיק את זה לאורך זמן ולאהוב שוב את האישה שאת רואה במראה

מקסימום תוצאות במינימום זמן מה בדיוק לעשות (וגם מה לא) כי ברור לי שאין לך זמן פנוי ולכן אפילו לא ייקח לך שעה ביום כדי להגיע לתוצאות פנומנליות 

את הולכת להרגיש מעולה עם עצמך שהתחלת להתאמן ומלאת השראה להמשך הדרך שלך

שימי❣️
ההדרכה הזו לגמרי בחינם!

אבל…חשוב שתדעי שני דברים קריטיים:
1. ככל שתצטרפי מוקדם יותר תוכלי להנות מתכנים רבים יותר
2. כשההדרכה תסתיים היא תימכר בתשלום
 ולכן אם חשוב לך להבין אחת ולתמיד איך להתחיל את תהליך שיקום וחיזוק הגוף שלך אחרי הלידה ולעשות תרגילי בטן כמו שצריך בואי תרשמי ותצטרפי אלינו כבר עכשיו
ירדן תרשמי אותי בבקשה להדרכה!

הנה חלק ממה שמספרות אלופות שכבר עברו איתי תהליך...

"אצלי הייתה היפרדות בטנית חמורה של 3-4 ס"מ, היום אחרי שנה של תרגול היא כמעט נסגרה לגמרי ויש היפרדות של 1 ס"מ בלבד שזה תקין לחלוטין ועברתי 7 לידות"
נירית יעקובוביץ
"זו הייתה מתנת היומולדת שלי לעצמי, התחלתי כשגרנו בפרו, המשכתי בדרכים ועכשיו במקסיקו. חוגגת שנה עם ירדן שעוזרת לי להשקיע בי ובגוף שלי בקלות ובכיף ועל הדרך גם בלי האלרגיות"
לב שדה
"קיבלתי את הגוף שלי בחזרה, חיזקתי את רצפת האגן שהייתה במצב חמור לאחר הלידה, הירידה במשקל מבחינתי זה רק הבונוס לשינוי הנפלא באורך החיים"
חמוטל שלו
"התחלתי להרגיש שינוי משמעותי! ירדתי 8 קילוגרמים, ההיקפים הצטמצמו באופן משמעותי והבטן ירדה ומרגישה אסופה וחזקה יותר. יום יום 20 דק' וסיימתי! בכל מקום ובזמן שמתאים לי."
לימור רזניק
ירדן תרשמי אותי בבקשה להדרכה!