מהן 3 הסיבות הפיזיולוגיות שבגללן הבטן "נתקעת" אחרי הלידה?
הגיע הזמן לגלות פעם אחת ולתמיד את התשובה לשאלה:
"למה הבטן שלי עדיין תקועה ונראת כמו בחודש חמישי?"
מה מחכה לך בהדרכה?
🖤 מחקרים מציגים: למה הבטן אחרי הלידה לא תרד אפילו אם תתאמני ותשמרי על תזונה נכונה?
🖤 איך להתמודד עם היפרדות בטנית?
🖤 איך דפוס יציבה עלול לפגוע לך בתוצאות אפילו אם תתאמני 5 פעמים בשבוע?
🖤מהם 4 הצעדים לחזרה מהירה לגזרה והשטחת הבטן?
למה שתקשיבי לי? נעים להכיר:
אני ירדן ("המחזירה לגזרה") שמעוני אמא ל-3 ילדים מתוקים, גור, סיני ואיימי, ונשואה לדניאל.
אני בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני, מאסטרית לקפוארה, ומאמנת כושר עם התמחויות רבות סביב שלבי ההריון והלידה לנשים. במהלך 15 השנים האחרונות עזרתי לאלפי נשים להתחיל להתאמן, לשפר את הכושר והבריאות שלהן ולחזור לאהוב את האישה שהן רואות במראה.