אודות

אני ירדן ("המחזירה לגזרה") שמעוני
אמא ל-3 ילדים מתוקים, גור, סיני ואיימי, ונשואה לדניאל.

אני בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני, מאסטרית לקפוארה, ומאמנת כושר עם התמחויות רבות סביב שלבי ההריון והלידה לנשים. במהלך 15 השנים הקמתי את סטודיו MOVIMENTO ועזרתי לאלפי נשים להתחיל להתאמן, לשפר את הכושר והבריאות שלהן ולחזור לאהוב את האישה שהן רואות במראה.

נכנסתי לתחום האימון וההדרכה כבר בגיל 19, אבל רק בעשור האחרון, לאחר הלידה של הבן הבכור שלי הבנתי, מתוך הצורך האישי שלי, כמה נשים צריכות עזרה בתיעדוף וניהול זמן חכם כדי לעבוד נכון ויעיל עם הגוף ולא להזניח אותו למרות המעבר להורות. מאותו רגע, התחלתי להתמקד באימון לנשים עסוקות, וזה מה שהוביל אותי להקים את "מועדון הבטן השטוחה" – מועדון אימונים דיגיטלי לנשים עסוקות שרוצות להתאמן מהבית.

אני מאמינה שתנועה וחיבור לגוף הם המפתח הכי בסיסי לבריאות הגוף והנפש. הידע והכלים שרכשתי במהלך השנים נארזו לשיטה מיוחדת – שיטת מובימנטו. 

כל אימון הוא סיפור מרתק שגורם לתחושת שייכות, צפייה והנאה. 

האימון משלב בתוכו מגוון תרגילים שנבנו בהדרגה ויוצרים משפט תנועתי מעניין וזורם שגורם לך לצלול לתוך התנועה, להיכנס למדיטציה באופן כזה שאת מאבדת את תחושת הזמן, מנתקת את המח ממחשבות ומתמסרת לתנועה (כמו כוריאוגרפיה או סיפור מרתק) שבסופו מגיעים ל"פיק", קצה היכולת שגורם לך להרגיש איך הצלחת להתעלות על היכולות שלך ושם להרגיש חווי של שיפור והצלחה. וביום האימון חזרה לאיסוף חיבור גמישות והרפייה. כל אלו בתמיכה של מוזיקה מחברת והדרכה רגועה ומחזקת. בדרך זו ישנה התרגשות וסקנות לקראת האימון הבא. בדרך זו ניתן להנות, לחוות שינוי משמעותי ולהתמיד!