ורגע לפני שנצלול לסוד השלישי מתוך ה-4,
אני רוצה להגיד לך תודה.
ולהתמסר לתהליך
*אם פספסת את אחד הפוסטים הראשונים
תלחצי כאן למייל הראשון:
מה עושים עם ההיפרדות הבטנית?
היום אנחנו מגיעות לסוד השלישי מתוך 4 בפאזל.
החלק שאולי הכי הפתיע אותי
*בגלל שאני לא רוצה שכל הידע שלי יופץ יותר מדי,
אני אגלה את הסוד הרביעי מחר בהדרכת לייב בלבד
בואי נתחיל:
תסתכלי רגע על הבטן הזאת:
ועכשיו על הבטן הזאת:
מתי נראה לך צולמה כל תמונה?
רוב הנשים ששאלתי אמרו לי:
"זה כנראה לפני אחרי של כמה חודשים"
"וואו היא ממש רזתה"
"זה פוטושופ – אין סיכוי שזה אותה הבטן"
אבל מה אם הייתי אומרת לך שלא רק שזו הבטן שלי
צילמתי את 2 התמונות האלה ממש בזמן שאני כותבת לך עכשיו?
ההבדל היחיד היה… היציבה שלי.
וזה בדיוק הסוד השלישי שאני אגלה לך היום:
בחלק הראשון כבר הבנו שגוף אחרי לידה לא צריך להתאמן… הוא צריך להשתקם.
ובחלק השני גילינו על השומן הבטני שנתקע באיברים הפנימיים אחרי הלידה.
ובפנים – ממש קיוויתי שזהו, עשיתי את שלי.
ואני מסתכלת עליה ואומרת לעצמי:
עשיתי זום אאוט לתמונה וזה הכה בי.
וברגע שקלטתי את זה,
עדיין נראיתי הריונית.
לא משנה כמה תרגילים עשיתי
הבטן לא נכנסה באמת פנימה.
והכי גרוע – אף אחד, אבל אף אחד, לא דיבר איתי על זה.
זה הסוד השלישי שעזר לי להשטיח את הבטן
ולחזור לגזרה אחרי 3 לידות:
ליקויי יציבה.
שהשינוי הוא מאוד מהיר.
בגלל זה הכנתי לך הדרכה קצרה
שתראה לך איך לתקן את היציבה שלך אחרי הלידה:
ורגע לפני שניפרד להיום, אני רוצה לתת לך מוטיבציה קטנה
בשבילי התמונות האלה זה לא עוד תמונות
זה ההוכחה שזה אפשרי.
זה אפשרי להיראות טוב גם אחרי הלידה,
זה אפשרי לעשות את זה בלי להיכנס לדיאטות, או למשטר אימונים.
וזה אפילו יכול להיות גם כיף 😉
